Professeur de Yoga
Professeur de yoga à Lyon et à Villeurbanne
Je suis Florent Salem, professeur de yoga à Lyon, à Villeurbanne et aux alentours.
Ma lignée de yoga
Je suis professeur de yoga certifié Yoga Alliance.
Mon apprentissage du yoga a débuté il y a plusieurs années auprès de ma compagne, Johana Medina. Jouer les cobayes pour concevoir ses classes a constitué mon initiation à cette discipline.
J’ai ensuite passé ma formation de professeur de yoga (RYS 200H – Hatha & Vinyasa) à La Casa Shambala, auprès de Justine Galazzo et Daniel Edom.
Après une période de voyage et d’exploration de différentes méthodes dans différents centres, j’ai intégré le Yin à mon enseignement avec une formation complémentaire (RYS 50H – Yin), de nouveau avec Justine Galazzo.
Je continue de me former en permanence afin d’améliorer ma propre pratique et de mieux transmettre le yoga.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Enseignez ce que vous pratiquez. Pratiquez ce que vous enseignez.
Le yoga pour contrebalancer nos modes de vie
Avant de devenir prof de yoga, j’ai exercé pendant 10 ans différents métiers liés au numérique, dont celui de formateur. Or, plus j’abordais le web sous ses multiples facettes (des plus positives aux plus néfastes), plus tiquait mon éthique.
Ce que j’enseignais contribuait, de manière directe ou indirecte, à ce que je critiquais : aliénation numérique (perte de sens, sentiment de dépossession de soi) et méfaits de la sédentarité (manque d’activité physique et ses conséquences).
Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. Ghandi.
Refusant de poursuivre davantage dans cette voie, je me suis tourné en 2025 vers l’enseignement du yoga, afin de transmettre des savoirs et pratiques capables d’apporter un changement positif.
Te proposer un Yoga engagé
Réduire le yoga à une quête molle et consensuelle de bien-être relève du non-sens : depuis ses origines, il s’agit d’une véritable discipline de vie. S’y adonner implique un minimum d’effort de ta part, à la fois physique et mental.
Pratiquer le yoga suppose de parvenir à trouver du confort dans les situations d’inconfort.
Rencontrer tes résistances lors des postures ou des méditations est le premier pas pour mieux te comprendre toi-même, apprendre à lâcher prise, puis te dépasser. C’est pourquoi je propose un yoga volontiers engagé et exigeant (voire intense), afin que tu en éprouves tous les bienfaits.
T’aider à progresser en yoga
Le yoga est souvent présenté comme un voyage, où le chemin est plus important que la destination.
Sauf que, comme dans tout périple, il arrive que tu te retrouves confronté à des blocages ou à faire du sur-place, à ne plus savoir comment surmonter les obstacles ; bref, à tourner en rond et à subir un « effet plateau ». Si tu ressens une telle frustration, tu as besoin de changer de perspective, de méthode ou d’approche. Il y a un cap à franchir.
Pour progresser, il faut être au bon endroit, au bon moment, avec les bonnes personnes.
Bonne nouvelle : l’exploration du yoga passe par l’apprentissage auprès de différents professeurs, qui ont toutes et tous quelque chose d’unique à t’apporter à un moment de ta vie de yogi !
Que tu viennes une fois à mes cours ou que tu reviennes régulièrement, je me réjouis de te partager de quoi nourrir et renouveler ta pratique.
Croiser le yoga avec d’autres disciplines
Afin d’enrichir ta pratique du yoga, quoi de mieux que de jouer sur la transversalité ?
Mes cours sont enrichis de tout ce que j’ai pu expérimenter et apprendre au fil des années dans d’autres domaines. Certaines thématiques d’ateliers sont ainsi directement inspirées de mes voyages au long cours, tandis que divers éléments d’autres arts ou philosophies saupoudrent les séances.
Quel type de yoga est fait pour toi ?
Le yoga ne se réduit pas à des postures alignées sur un tapis, loin de là ! Il s’apparente parfois à une danse, parfois à une quête de l’immobilité, parfois à un jeu quasi animal.
Chaque style de yoga a ses spécificités, de la même manière qu’il existe mille façons d’habiter son corps, de méditer, d’écouter sa respiration ou de se mouvoir.
Que l’on aspire à devenir une statue vivante ou atteindre l’agilité d’un fauve, c’est tout un terrain de jeu et d’expériences que t’ouvre la pratique du yoga.
Les cours de yoga que je te propose
Je propose à mes élèves différentes sortes de cours de yoga, dans des styles distincts : Hatha, Vinyasa et Yin. Chaque style se décline en plusieurs niveaux de pratique : débutant, intermédiaire et avancé.
Cours de Hatha Yoga
Le Hatha est la forme de yoga la plus traditionnelle, avec un rythme posé qui relie souffle et mouvement. En explorant chaque posture dans la stabilité, on cultive force, souplesse et concentration. Cette pratique apaise le mental, équilibre le corps et invite à la conscience de soi. Elle offre une base solide pour approfondir son chemin dans le yoga.
Cours de Vinyasa
Le Vinyasa Yoga se vit comme une danse fluide où chaque mouvement suit le souffle. Énergique et dynamique, ce type de yoga renforce le corps, stimule la vitalité et clarifie l’esprit. Les transitions intégrées au flow apportent fluidité, endurance et mobilité. C’est une pratique qui allie intensité, créativité et liberté.
Cours de Yin Yoga
Le Yin Yoga est un éloge du calme et de la lenteur, qui invite à ralentir et au lâcher-prise. Les postures, tenues plusieurs minutes, relâchent les tensions enfouies et apaisent le système nerveux. C’est une pratique méditative qui allie la tradition yogi à la médecine traditionnelle chinoise, améliore la souplesse en douceur et facilite l’apaisement de l’esprit.
Planning des cours de yoga Ctrl Alt Flow à Lyon, Villeurbanne et alentours
Je suis professeur de yoga indépendant ; autrement dit, je n’ai ni salle ni studio attitré. Pour venir à l’un de mes cours, rendez-vous dans l’un des différents lieux de Lyon et alentours où j’exerce !
Comment réserver un cours de yoga avec Ctrl Alt Flow ?
L'intégration d'un calendrier de cours disponibles est en cours, merci de patienter. En attendant, tu peux me contacter directement pour me demander mes disponibilités.
Je viens à un cours collectif
Voici les prochains cours de yoga en studios ou autres lieux programmés :
- Lundi 13 octobre, 14h30-15h30, au Centre Social Sauvegarde-Duchère
- Lundi 10 novembre, 14h30-15h30, au Centre Social Sauvegarde-Duchère
- Lundi 8 décembre, 14h30-15h30, au Centre Social Sauvegarde-Duchère
Quels sont les tarifs des cours de yoga ?
Ctrl Alt Flow propose des tarifs aussi justes que possible, afin que le yoga demeure une pratique abordable pour les élèves et rémunérer équitablement le professeur, tout en couvrant les frais de fonctionnement.
Le prix varie selon s’il s’agit d’un cours privé, d’un cours collectif ou d’un cours en entreprise, et de l’abonnement choisi, ainsi que d’éventuelles réductions. Les cours d’essai ne sont pas gratuits, mais bénéficient d’un tarif préférentiel.
Je consulte les tarifs des cours de yoga pour particuliers & en groupe à Lyon
| Abonnement | Nb cours | Durée de validité | Prix |
|---|---|---|---|
| Cours d’essai | 1 | N/a | 15€ |
| Trois cours découverte | 3 | 1 mois | 36€ |
| Cours unique | 1 | N/a | 29€ |
| Carte 5 cours | 5 | 3 mois | 80€ |
| Carte 10 cours | 10 | 10 mois | 150€ |
| Carte 20 cours | 20 | 10 mois | 280€ |
| Carte 30 cours | 30 | 10 mois | 350€ |
| Abonnement mensuel 4 cours/mois | 4 | 1 mois sans engagement | 63€ |
| Cours individuel personnalisé | 1 | N/a | 65€ |
| Cours en entreprise | 1 | N/a | Sur devis |
Cours de yoga en entreprise
Vous souhaitez que j’intervienne dans votre entreprise pour donner des cours de yoga à vos employé·e·s ? Contactez-moi afin que nous échangions sur votre projet.
FAQ (Foire aux Questions)
Ai-je besoin d’amener mon propre tapis de yoga en cours ?
Oui, sauf si l’on se rencontre dans un studio équipé ou mention contraire.
Puis-je demander un cours à domicile ?
Oui, sous réserve de disponibilité. Contacte-moi directement pour en discuter !
Proposes-tu des cours de yoga en ligne ?
Pas encore, mais j’y travaille.
Je ne suis pas sûr de savoir quel type de yoga est fait pour moi...
Aucun problème : il existe une formule découverte (3 cours sur un mois) pour que tu puisses tester lequel te convient le mieux.
Est-ce que ces cours de yoga sont adaptés pour des débutants ?
Je propose des cours pour différents niveaux de pratique, dont les débutants. Mon enseignement s'adapte pour faciliter ta progression au fil de l’année.
J’ai des problèmes de santé, puis-je prendre des cours de yoga ?
Tant que ton médecin n’émet aucune objection, tu es bienvenu.e. J’ajusterai les postures proposées en fonction de ta condition physique. Garde à l’esprit néanmoins que le yoga ne constitue pas un traitement médical et que je ne suis pas thérapeute.
Je suis senior, puis-je prendre des cours de yoga ?
Mes cours de yoga, actifs et dynamiques, nécessitent un minimum de condition physique, et je ne propose pas de yoga sur chaise (plus adapté à un public senior). Je te recommande de privilégier mes cours de Yin.