Yoga
Quel matériel pour pratiquer le yoga en cours ou au quotidien chez soi ?
Le yoga est une discipline qui nécessite peu de matériel sportif. Voici la checklist de ce dont tu as besoin pour chez toi ou lorsque tu viens à l’un de mes cours.
Florent Salem
Acteur indépendant de l'éducation au numérique, et auteur-créateur. Je partage ici mes réflexions et analyses, teintées d'un minimalisme digital volontiers critique.
Yoga
Sélection de livres sur le yoga, pour enseignant·e·s et passionné·e·s
Quels ouvrages et auteurs lire pour aller plus loin dans ton exploration et ta compréhension du yoga ?
Yoga
Yoga Versus Insomnie : Guide critique complet
Le yoga peut contribuer, dans une certaine mesure, à lutter contre l’insomnie. Je te propose une mise en perspective, du point de vue yogi, des solutions envisageables et des points à considérer pour améliorer son sommeil, en se basant sur des pratiques existantes et recommandées.
Yoga
Apprendre une Méditation courte de pleine conscience
Un exercice pour le sommeil, le stress et le lâcher‑prise, à intégrer dans ta routine de tous les jours.
Yoga
Ma formation pour devenir professeur de yoga – Parcours et témoignage sur l’YTT 200h
J’ai suivi une formation au printemps 2025 afin de devenir professeur de yoga certifié. Je te partage ici mon expérience afin de raconter comment ça s’est passé.
Deep flow, Concentration et Méditation
Le codex des biais cognitifs
Un état des lieux des faiblesses du cerveau exploitées en communication, webmarketing et autres méthodes de manipulation. Prendre conscience de ces biais, c'est s'accorder le luxe de reconsidérer tes propres réactions et décisions avec davantage de discernement.
Formation & Médiation numérique
D'où vient l'addiction à internet ?
Retour sur les origines d'une panique morale qui n'a pas lieu d'être, pour nuancer le débat sur la place du numérique dans nos vies.
Brûlots
🤖 Manifeste personnel sur l’Intelligence Artificielle
Faut-il ou non utiliser l’intelligence artificielle ? Est-ce éthique ? J'expose ici quelques réflexions sur les tenants et aboutissants de cette technologie qui sature l’espace médiatique, afin de clarifier ma position en tant qu'indépendant du numérique... Et t'aider à faire de même.
Formation & Médiation numérique
😌 Comment bien utiliser ton application Bien-Être numérique
Une activité de médiation pour mieux comprendre tes habitudes sur smartphone et savoir utiliser l’outil de Bien-être numérique à ta disposition.
Formation & Médiation numérique
📱 Comment instaurer une morning routine sans smartphone
Une technique simple, basée sur le minimalisme digital, pour changer d'habitudes et réduire chaque matin le temps passé sur ton smartphone.
Brûlots
🥷 Le raw-dogging : Définition, analyse et mise en perspective
Qu’est-ce que le raw-dogging ? Exploration d’une pratique numérique qui s’apparente (en partie) au minimalisme digital et à la reconquête de la concentration.
Techniques d'écriture
✍️ Écrire mille mots par jour, guide pratique d’une habitude créative
Comment développer l’habitude de rédiger 1000 mots en une journée ? Réflexion et conseils sur cette routine d’écriture.