Quel matériel pour pratiquer le yoga en cours ou au quotidien chez soi ?
Le yoga est une discipline qui nécessite peu de matériel sportif. Voici la checklist de ce dont tu as besoin pour chez toi ou lorsque tu viens à l’un de mes cours.
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Le yoga peut contribuer, dans une certaine mesure, à lutter contre l’insomnie. Je te propose une mise en perspective, du point de vue yogi, des solutions envisageables et des points à considérer pour améliorer son sommeil, en se basant sur des pratiques existantes et recommandées.
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Un exercice pour le sommeil, le stress et le lâcher‑prise, à intégrer dans ta routine de tous les jours.
Ma formation pour devenir professeur de yoga – Parcours et témoignage sur l’YTT 200h
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Le codex des biais cognitifs
Un état des lieux des faiblesses du cerveau exploitées en communication, webmarketing et autres méthodes de manipulation. Prendre conscience de ces biais, c'est s'accorder le luxe de reconsidérer tes propres réactions et décisions avec davantage de discernement.
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