Apprendre une Méditation courte de pleine conscience
Un exercice pour le sommeil, le stress et le lâcher‑prise, à intégrer dans ta routine de tous les jours.
Le codex des biais cognitifs
Un état des lieux des faiblesses du cerveau exploitées en communication, webmarketing et autres méthodes de manipulation. Prendre conscience de ces biais, c'est s'accorder le luxe de reconsidérer tes propres réactions et décisions avec davantage de discernement.
🛎️ 9 techniques simples pour résister aux distractions digitales & améliorer sa concentration
Un petit guide succinct pour reprendre le contrôle sur son focus dans un environnement hyperconnecté où les distractions numériques dominent.