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Deep flow, Concentration et Méditation

Où l'on parle de méthodes et techniques spécifiques pour se mieux se concentrer, apaiser l'esprit et méditer.
10
nov.

Le codex des biais cognitifs

Un état des lieux des faiblesses du cerveau exploitées en communication, webmarketing et autres méthodes de manipulation. Prendre conscience de ces biais, c'est s'accorder le luxe de reconsidérer tes propres réactions et décisions avec davantage de discernement.
11 min read
20
févr.

😌 Comment bien utiliser ton application Bien-Être numérique

Une activité de médiation pour mieux comprendre tes habitudes sur smartphone et savoir utiliser l’outil de Bien-être numérique à ta disposition.
7 min read
12
janv.

📱 Comment instaurer une morning routine sans smartphone

Une technique simple, basée sur le minimalisme digital, pour changer d'habitudes et réduire chaque matin le temps passé sur ton smartphone.
7 min read
26
mars

🛎️ 9 techniques simples pour résister aux distractions digitales & améliorer sa concentration

Un petit guide succinct pour reprendre le contrôle sur son focus dans un environnement hyperconnecté où les distractions numériques dominent.
7 min read
30
juin

🧹D'où vient l'infobésité professionnelle, et comment y remédier ?

Lorsque l'on sature sous l'effet d'un trop plein d'informations dans le cadre de son métier et que l'on craint de ne plus s'y retrouver, l'infobésité professionnelle guette. Je propose ici ma manière d'aborder le problème, de façon à gagner en efficacité, en temps et en esprit critique.
12 min read