Quel matériel pour pratiquer le yoga en cours ou au quotidien chez soi ?
Le yoga est une discipline qui nécessite peu de matériel sportif. Voici la checklist de ce dont tu as besoin pour chez toi ou lorsque tu viens à l’un de mes cours.
Nouveautés
Sélection de livres sur le yoga, pour enseignant·e·s et passionné·e·s
Quels ouvrages et auteurs lire pour aller plus loin dans ton exploration et ta compréhension du yoga ?
Yoga Versus Insomnie : Guide critique complet
Le yoga peut contribuer, dans une certaine mesure, à lutter contre l’insomnie. Je te propose une mise en perspective, du point de vue yogi, des solutions envisageables et des points à considérer pour améliorer son sommeil, en se basant sur des pratiques existantes et recommandées.
Apprendre une Méditation courte de pleine conscience
Un exercice pour le sommeil, le stress et le lâcher‑prise, à intégrer dans ta routine de tous les jours.
Ma formation pour devenir professeur de yoga – Parcours et témoignage sur l’YTT 200h
J’ai suivi une formation au printemps 2025 afin de devenir professeur de yoga certifié. Je te partage ici mon expérience afin de raconter comment ça s’est passé.
Le codex des biais cognitifs
Un état des lieux des faiblesses du cerveau exploitées en communication, webmarketing et autres méthodes de manipulation. Prendre conscience de ces biais, c'est s'accorder le luxe de reconsidérer tes propres réactions et décisions avec davantage de discernement.
D'où vient l'addiction à internet ?
Retour sur les origines d'une panique morale qui n'a pas lieu d'être, pour nuancer le débat sur la place du numérique dans nos vies.
🤖 Manifeste personnel sur l’Intelligence Artificielle
Faut-il ou non utiliser l’intelligence artificielle ? Est-ce éthique ? J'expose ici quelques réflexions sur les tenants et aboutissants de cette technologie qui sature l’espace médiatique, afin de clarifier ma position en tant qu'indépendant du numérique... Et t'aider à faire de même.
😌 Comment bien utiliser ton application Bien-Être numérique
Une activité de médiation pour mieux comprendre tes habitudes sur smartphone et savoir utiliser l’outil de Bien-être numérique à ta disposition.
📱 Comment instaurer une morning routine sans smartphone
Une technique simple, basée sur le minimalisme digital, pour changer d'habitudes et réduire chaque matin le temps passé sur ton smartphone.
🥷 Le raw-dogging : Définition, analyse et mise en perspective
Qu’est-ce que le raw-dogging ? Exploration d’une pratique numérique qui s’apparente (en partie) au minimalisme digital et à la reconquête de la concentration.
✍️ Écrire mille mots par jour, guide pratique d’une habitude créative
Comment développer l’habitude de rédiger 1000 mots en une journée ? Réflexion et conseils sur cette routine d’écriture.
Brûlots
🪛 Débat Technocritique: Argument de la Neutralité de la Technique VS Chat de Schrödinger
Renouveler l'approche de la technologie numérique dans le débat public.
Brûlots
🗺️ Minimalisme digital et Outils numériques : S’inspirer de la déconnexion dans l’Outback australien
Exploration des limites du numérique lorsqu'on s'aventure en zone hors réseau, afin d'illustrer notre dépendance ou notre autonomie technologique.
Brûlots
🪁 L’aliénation numérique : Définition, Compréhension et Mise en Perspective
Exploration d’une notion clef de la médiation numérique, souvent invoquée, rarement explicitée.
Deep flow, Concentration et Méditation
🛎️ 9 techniques simples pour résister aux distractions digitales & améliorer sa concentration
Un petit guide succinct pour reprendre le contrôle sur son focus dans un environnement hyperconnecté où les distractions numériques dominent.
Brûlots
🌤️ Challenge Inbox Zéro : Définition, Compréhension et Application
Mise en perspective de la méthode Inbox Zéro (dite aussi Zéro Mail) et comment l'adopter au quotidien pour gagner en créativité, en productivité et en bien-être numérique.
Formation & Médiation numérique
📹 Guide Pratique pour Initier au Montage Vidéo en Médiation Numérique
Aborder le montage vidéo en médiation numérique : choisissez les bons logiciels, maîtrisez les techniques et animez des ateliers créatifs réussis.
Techniques d'écriture
✨Écriture créative : Surmonter le syndrome de la page blanche
Proposition de techniques pour surmonter et vaincre l'angoisse de la page blanche pour les auteurs et autrices à l'inspiration bloquée.
Formation & Médiation numérique
🤸🏽 Améliorer l’ergonomie de ton poste de travail
Une des meilleures manières de contrebalancer les effets négatifs de la sédentarité excessive liée au numérique. Une ressource pour le bien-être de tous.
Brûlots
💥 Faut-il en finir avec la prescription de formations de bureautique ?
Et si, dans le cadre de la médiation numérique, nous remettions en question la prescription des formations en bureautique ?
Techniques d'écriture
✍🏼Écriture créative : Comprendre le concept du Monomythe de Campbell
Comprendre la théorie du monomythe de Campbell et son intérêt pour l'écriture créative, notamment en ce qui concerne le parcours du héros.
Techniques d'écriture
🐱🏍La morphologie du conte de Vladimir Propp... ou l'art de bâtir un récit
Introduction aux travaux de Vladimir Propp sur la structure narrative du conte, une influence méconnue et pourtant majeure pour les créateurs et créatrices d’histoires.
Techniques d'écriture
🔥 Développez votre talent d'écriture : 12 exercices créatifs incontournables
Une sélection de 12 exercices d’écriture créative pour améliorer ses compétences rédactionnelles, pour les auteur.ice.s de fiction et de non-fiction.